一、、【阳性转阴】相识事项

1、、依然要做好呼吸道防护

目前正处于冬季呼吸道习染病高发期！！把艨怠焙笠廊灰龊煤粑婪阑，，，不要降低防控尺度。在人多密闭的公共场所对峙戴口罩，，，把稳卫生。

2、、转阴后近期不建议接种疫苗

依照目前新冠病毒疫苗接种技术指南傍边的划定，，，若是确诊习染了新冠病毒，，，习染功夫和接种新冠病毒疫苗功夫要距离6个月以上

3、、痊愈的“金尺度”

（1）体温正常持续三天以上；；

（2）症状根基隐没或者显著好转；；

（3）若是有肺炎，，，复查CT时显示肺炎已显著吸收；；

（4）陆续三次抗原检测阴性。

4、、转阴后咳嗽是“打扫战场”的过程

咳嗽是身段康复的过程，，，是打扫“战场”、、修复气道的过程。不用过于不安咳嗽、、咳痰，，，多喝水、、空气加湿可让这一过程复原得更顺利。

5、、味觉嗅觉减退是“一过性”症状

味觉嗅觉减退是新冠病毒习染，，，出格是奥密克戎毒株习染的“一过性”症状。对于通常病程而言，，，两周到一个月即可自行转好，，，不用过于忧郁。超过一个月没有改观，，，建议前往医院就诊。

6、、乏力胸闷症状通常两周内可缓解

好多人在习染时会出现高烧、、全身肌肉酸痛、、乏力，，，出汗多，，，头痛咽痛等症状，，，这一次抱病之后，，，还有一些人会持续有身段乏力虚弱，，，甚至胸闷的一些症状，，，通常在两周内能够缓解。

7、、康复早期不要剧烈活动

康复后，，，好多人的身段状态回到以前还必要一两周功夫，，，建议康复早期不要剧烈活动。推荐进行一些适度的、、相对和善的活动，，，肯定要循序渐进、、逐步地复原到以前的活动量、、工作量，，，一旦累了就要连忙休息。

8、、抗体在免疫系统发现病毒后就起头产生

人体的免疫系统从感知到病毒进入身段，，，就起头启动防御职能？？？固迨谴用庖呦低撤⑾植《救肭趾缶推鹜凡，，，两周后抗体水平达到比力高，，，但不是两周后忽然产生。

9、、半年内、、免疫职能正常的人再习染风险极度小

习染一个病毒之后，，，保；ちυ3个月到6个月以上，，，毒株越近，，，保；さ墓Ψ蛟匠，，，毒株越远，，，保；すΨ蛟蕉。半年后保；ち德，，，病毒变异的更远时习染风险的确会增长。但在半年内，，，免疫职能正常的人再习染风险极度小。

10、、“复阳”人群根基没有症状传染性极低

“复阳”的人群根基没有症状，，，只是核酸阳性，，，部门患者会出现恳蛟等残留症状。所有“复阳”病人做病毒分离、、都没有分离到病毒，，，也没有看到“复阳”的患者导致进一步传布，，，因而“复阳”以来的传染性极低。

二、、【阳康复原期】当苦衷项

1、、一月内，，，青少年不跳绳，，，不极速跑，，，不变速跑。不做发作力活动。

2、、中青年，，，由于上班，，，要提防过度委顿，，，上班回家后提倡强制性的卧床休息一下，，，非必要，，，不陆续作战。上班路上要保暖，，，室内温度要20度以上。

3、、老年人从发病之日起，，，两周后能力循序渐进地溜达。

4、、磨炼，，，从缓步起头，，，走平路，，，不走上坡下坡的路，，，不爬楼梯。记住，，，站桩，，，太极拳，，，慢跑，，，都应该在自觉病之日起第十五天起头。暂停羽毛球，，，乒乓球等球类活动。

5、、康复期洗热水澡的功夫越晚越好，，，不推荐七天之内洗，，，也不推荐洗澡功夫过长。

6、、康复后饮酒功夫尽量推后，，，至少一个月以来，，，且适量（最好微量），，，社交活动礼节性举杯为好。

7、、有喝咖啡习惯的亲人们，，，可在发病之日起半个月后逐步复原，，，第一次少量喝几口，，，观察一下，，，看看心慌与否。

8、、三月内系统养好五脏六腑，，，平时多感触多观察。有不适立即卧床休息并查抄生涯习惯。

9、、切记不要再次受寒，，，受凉。预防呼吸道再次习染。

10、、保温暖吃热软的食品为主，，，不要喝凉饮料，，，不要吸烟。

11、、维持充足的睡眠，，，不要熬夜。不要打游戏，，，预防过劳和视力受损。预防诱发心肌炎。

12、、3月内身段没有系统复原前，，，千万别吃冰淇淋，，，吃喝冰酒类冰冻食品饮料。

  安徽微扑克俱乐部集团疫情防控指挥部

2023年1月3日